So funktioniert das Schalten am Mountainbike richtig – Interview mit Bikeguide Ivan Riegler

Ivan Riegler ist Inhaber der Bikeschule Bikeguiding Eggental und führt einen Bike-und E-Bike Verleih in Deutschnofen. Als ausgebildeter Südtiroler Bikeguide weiß er alles über Fahrtechnik und Material und sieht und hört in seinem Verleih alles Mögliche zum Thema Biken. Heute überlässt ihm Michi das Wort und er erzählt uns mehr übers Schalten.

Die Klagen

BikeHotels Südtirol: Ivan, viele Mountainbiker*innen klagen darüber, dass das Schalten oft nicht richtig funktioniert oder die Kette springt. Was machen die meisten falsch?

Ivan: Ja, das kenne ich! Schalten ist eine Kunst, aber keine Raketenwissenschaft. Das Hauptproblem ist oft, dass die Leute nicht "vorausschauend" schalten. Sie warten, bis sie schon im steilen Anstieg sind, und knallen dann die Gänge rein. Das geht selten gut.

BikeHotels Südtirol: Was genau passiert da?

Ivan: Die Kette steht unter maximaler Belastung. Wenn du dann schaltest, muss sie plötzlich die Position ändern, während du gleichzeitig volle Power aufs Pedal gibst. Das ist, wie wenn du bei einem Auto bei 100 km/h rückwärts schalten würdest – das Getriebe bedankt sich nicht.

Vorausschauendes Schalten: Der wichtigste Tipp
BikeHotels Südtirol: Was kann ich also tun, damit das Schalten geschmeidiger läuft?

Ivan: Ganz einfach: Schau voraus und schalte früher! Wenn du siehst, dass ein Anstieg kommt, geh rechtzeitig in einen leichteren Gang – noch bevor du wirklich Druck auf den Pedalen hast. Die Kette und das Schaltwerk arbeiten so ohne Stress, und der Gangwechsel klappt butterweich.

BikeHotels Südtirol: Und was, wenn ich doch mal zu spät dran bin?

Ivan: Dann nimm ein bisschen Druck vom Pedal. Ich weiß, das ist im Anstieg nicht ideal, aber besser, als das Schaltwerk zu ruinieren. Du kannst das sogar übön, indem du bei einfachen Touren bewusst weicher trittst, wenn du schaltest.

Pflege und Technik: So bleibt das Schalten smooth
BikeHotels Südtirol: Was kann ich technisch machen, um die Schaltperformance zu verbessern?

Ivan: Für sauberes Schalten sind ein paar Basics wichtig:

• Saubere und geölte Kette: Eine dreckige Kette macht das Schalten unpräzise. Reinige sie regelmäßig und benutze ein gutes Kettenöl.
• Genaue Schaltwerksjustierung: Wenn das Schaltwerk nicht korrekt eingestellt ist, hört sich das Schalten oft "kratzig" an, oder die Kette springt. Lass das in der Werkstatt checken oder lern, es selbst einzustellen.
• Keine verschlissene Kassette: Wenn Ritzel oder Kette zu abgenutzt sind, bringt die beste Technik nichts. Ersatzteile sind hier Pflicht.

Was du üben kannst
BikeHotels Südtirol: Ivan, gibt es noch etwas, das ich beim Schalten üben kann?

Ivan: Klar! Probier mal bewusst, mit den Gängen zu spielen, wenn du auf einer flachen Strecke unterwegs bist. Schaltest du sauber, ohne dass es ruckelt oder kratzende Geräusche gibt? Wenn nicht, experimentiere mit deiner Trittfrequenz und wie viel Druck du aufs Pedal gibst. Ziel ist, dass das Schalten fast "unsichtbar" passiert.

BikeHotels Südtirol: Das klingt sinnvoll. Und wie sieht’s auf Trails aus?

Ivan: Auf Trails gilt dasselbe, aber mit mehr Feingefühl. Gerade bei technischen Passagen musst du den richtigen Moment abpassen. Wenn du z. B. über Wurzeln fährst, schaltest du am besten davor oder danach, nie mittendrin.

Fazit von Ivan
BikeHotels Südtirol: Ivan, dein wichtigster Tipp in einem Satz?

Ivan: Schau voraus, nimm den Druck raus und pflege dein Material – dann klappt’s auch mit dem smoothen Schalten!